"Как благовонный дым проникает через все щели, так и храм мой заполняется золотой паутиной исцеления".

     И сам запах, и присказка эта помогут вам расслабиться и полностью погрузиться в занятия медитацией. Помните, о чем мы с вами говорили в начале главы? О том, что собираемся выстроить "храм молитвы" на своем жизненном пути. Вот он и выстроен, и "заполняется золотой паутиной исцеления.

"Рефлекс места"

     На первом этапе ваших занятий старайтесь выбирать всегда одно и то же место. Помните пословицу: "В родном доме и стены помогают"? И здесь - то же самое. Привычная обстановка будет настраивать вас на работу, поможет войти в медитативное состояние. Через некоторое время у вас сформируется условный рефлекс: как только вы окажетесь на месте занятий, ваша психика будет более податливой и вам будет проще войти в измененное состояние сознания, то есть заняться медитацией. Коврик, на котором вы занимаетесь, стены вокруг вас, само пространство будут словно "намагничиваться", создавая определенный настрой на работу. Если вы используете музыкальное сопровождение или благовония, то тоже не стоит менять.Однако, когда вы постигнете азы медитации, научитесь быстро расслабляться и легко выполнять все упражнения.

     Можете иногда что-нибудь поменять в обстановке. Например, поменяйте через некоторое время музыкальное сопровождение, а еще через несколько дней - благовония. Таким образом, у вас не возникнет привыкания. И ваше сознание, столкнувшись с новыми условиями, будет работать более четко. Реакция на новизну - повышенное внимание, поэтому в можете вносить небольшие изменения, занимаясь медитаций например, перед каким-нибудь важным событием.

     Однако не увлекайтесь переменами в окружающей обстановке слишком часто. Особенно в первое время. HOTON что в начале занятий очень важен настрой. А потом...

Место занятий - весь мир

     Прелестный мальчуган, имя которого известно всему миру, вышел как-то из дома и ощутил прилив божественного экстаза. Он вознесся в вихре медитации и пребывал где-то рядом с Богом, в самой сердцевине истины. Но вот вернулись его родители и в ужасе обнаружили, что мальчик весь облеплен москитами, но совершенно не реагирует на их укусы. Испугавшись, они растолкали его и увели в дом.

     Несмотря на то что укусы москитов обычно игнорировать невозможно, человек, погруженный в медитативное состояние, даже не почувствовал их-Этот пример демонстрирует высочайший уровень помехоустойчивости, которого может достичь настоящий мастер.

     Разумеется, такого уровня поглощенности, "ухода в небеса" во время медитации могут достичь лишь избранные - Будда, Рамакришна, Вивекананда. Но ведь мы живем в миру o и не ставим перед собой глобальных задач спасения человечества. Для нас важны другие цели: благополучие близких, работоспособность, здоровье, благосостояние семьи.